哇!!!!~~蝦米…
「少吃鹽就相當於補鈣」
是的~~~你沒有看錯!!!
各位朋友 你吃「重鹹」嗎?…
如果是的話 請現在就改變你的飲食!!
根據英國科學家研究發現
鹽的攝入量越多，尿中排出鈣的量越多
鈣的吸收也就越差
也就是說，日常生活中減少鹽的攝入
就能增強鈣質吸收
---------------------------------------
多麼剌激的一則健康資訊啊…
我們常常認為
缺鈣 是因為身體缺乏
但是 原來真正的原因是因為
我們的飲食中出了這麼大的問題~~
我們一般正常人24小時排鹽量約為3到5公克
所以 在食物中每日補充五公克
就可以滿足人體正常需要了
千萬不要因為對美食的堅持
而吃了太多負擔的鹽份 讓身體去承擔啊!!!~
「少吃鹽就相當於補鈣」
是的~~~你沒有看錯!!!
各位朋友 你吃「重鹹」嗎?…
如果是的話 請現在就改變你的飲食!!
根據英國科學家研究發現
鹽的攝入量越多，尿中排出鈣的量越多
鈣的吸收也就越差
也就是說，日常生活中減少鹽的攝入
就能增強鈣質吸收
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多麼剌激的一則健康資訊啊…
我們常常認為
缺鈣 是因為身體缺乏
但是 原來真正的原因是因為
我們的飲食中出了這麼大的問題~~
我們一般正常人24小時排鹽量約為3到5公克
所以 在食物中每日補充五公克
就可以滿足人體正常需要了
千萬不要因為對美食的堅持
而吃了太多負擔的鹽份 讓身體去承擔啊!!!~
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