你喜歡吃重口味的東西嗎?……
現在人的飲食習慣
可以說是愈來愈重口味了!!
東西不辣，不過癮!
口味不重，不入味!
味道不酸，沒感覺!
想必以上這三種狀況 也是很多人在吃東西時的心聲吧……
但是你知道嗎?……
「酸」、「甜」、「苦」、「鹹」、「辣」
這些雖然可以剌激人的食慾
可是如果吃多了
對人類的身體卻是一個很嚴重的負擔
以下的健康訊息
就是要給一些喜歡重口味的朋友做參考的
***************************************************************
一個成年人到底一天吃下多少鹽才不會夠多呢?…
根據調查
成年人每天吃下的食鹽最好少於六公克
以免攝取過多的鈉導致心血管疾病
你愛吃連鎖速食店的套餐嗎?…
還是「泡麵」、「乾果」、「魚乾」、「肉乾」、「豆乾」這些食物呢?……
上面列舉出來的食物
普遍「鈉含量」都偏高!!!!!
董氏基金會表示
一旦養成重口味就很難改
因為舌頭上的味蕾隨著年齡增長逐漸萎縮會越吃越鹹
呼籲家長重視孩子從小培養清淡口味和良好的飲食習慣
*********************************************************************
哇~~~~
你看看~~你看看
口味的習慣是會養成的!!
這就好比吸毒一樣
只要是習慣了，以後的使用量就會愈來愈加重
而且更恐怖的是
吃含鈉食物愈多的人 得到骨質疏鬆症的比例也會愈高
為什麼呢??????……
因為鈣質與鈉離子在腎臟運輸系統中
都是由腎臟的近側小管運輸
腎臟每排泄2300mg納離子，便會帶走40- -60m g鈣貿
報告指出
成年女性每多攝取1g的鹽
在骨質中會提高1％鈣質的流失
因此鈉離子對於骨骼的健康是具有相當的影響力
所以各位朋友啊~~~
奉勸還是少吃重口味的東西
別因為得到了口腹之慾
卻傷了自己的身體
這真的是得不嘗失啊~~~~
全站熱搜
留言列表
