陽光小花的快樂天堂

國人結直腸癌的個案數已經破萬

成為國人十大癌症榜首

聯安醫院院長鄭乃源呼籲

除了改變飲食習慣，多運動外

他建議國人40歲就應該開始注意腸道健康

而完整的腸道篩檢包括糞便潛血檢驗、腫瘤標記 (CEA)、以及大腸鏡檢查

如果生活飲食不正常、有抽菸喝酒習慣、體重過重、具家族疾病史民眾

應加強提早預防觀念

從30歲開始規劃完整腸鏡檢查

聯安預防醫學機構分析超過兩萬筆的腸鏡健檢資料發現

國人腸道健康亮紅燈，且年輕化的趨勢

聯安根據三萬位腸鏡受檢者的健診數據分析

超過九成的受檢者腸道檢查有痔瘡、瘜肉、憩室、以及腫瘤等異常狀況

其中以痔瘡及瘜肉為最大宗

每十人就有九人患有痔瘡，每五人就有二人長有腸瘜肉

大部分腸瘜肉不等同於癌症，多半沒有症狀

只有有少部份伴有出血、黏液分泌、排便習慣異常等現象

需定期追蹤，視狀況判斷是否應切片或切除

以腺瘤性瘜肉來看，有癌化的危險性

鄭乃源醫師說

大腸鏡能精準篩檢癌症、以及發現瘜肉之蹤跡

國外已有越來越多的討論

腸鏡的檢查

應提早開始，以達到及早發現、及早治療的目的

鄭乃源醫師 建議

健檢的精神來自於預防醫學的概念

目的是提早發現問題、避免衍生成疾病

隱忍、不願面對、或對檢查的過程有擔憂

都應與醫師透過討論解決迷思

針對多以外食為主之六、七年級生

聯安營養師建議

從健康習慣的養成以及外食地點的選擇開始

包括補充益生菌、養成定時排便習慣

以及攝取充足水份及膳食纖維等

而在肉類的選擇上

可以魚肉、白肉為主

根據國外的文獻指出

肥胖運動量過少也會增加腸瘜肉之發生率

因此

除了需增加有氧運動之外

上班族可透過抬臀、抬腿、以及運動骨盆等方式

增加腹部肌力並增進腸胃蠕動

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