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我們都知道
早餐是一天當中最重要的一餐
我們也知道
現在的人愈來愈注重身體的健康
所以常會在飲食中下功夫
但是你知道嗎?……
根據英國一份報導指出
科學家研究發現
早餐吃油一點點，一整天會精力充沛
像是吃煎過的火腿培根和荷包蛋都帶有一些油脂，很適合當早餐
但是營養師也提醒
早上如果吃的油一點，晚上就愈少愈好
一天的熱量攝取才不會過量
而且營養師林美伶也說：
「早餐可能就是說油脂需要，分配上比例上多一點
對我們的代謝症候群是有幫助的。」
朋友啊~~~
如果你想要你的身體保持健康狀態的話
除了飲食的營養素要均衡外
還要記住一個「健康飲食的倒三角」
那就是~~~~
早餐吃的像國王、午餐吃的像王子、晚餐吃的像乞丐
這樣就對了啦!!!!
想要更了解如果吃最健康的話
歡迎點選進去看看哦!!
http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/100402/8/2372y.html
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