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現在的人有很多保養身體的方法


有些人用運動來養生


有些人用飲食來養生


還有些人用按摩來養生


更有一些人用奇怪的偏方來養生





不管你是用何種方法來養生


一定要注意


生病了一定要請看醫生!!!




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有病還是得看醫生 按摩非萬靈丹

作者： 【記者萬博超／台北報導】 | 台灣新生報 – 2011年11月3日 上午12:04

傳統養生方法中，按摩能讓人感到不適症狀獲得舒緩，但有部分民眾即使生病也很少就醫，認為按摩就能緩解。中醫師陳贊文在一場講座中指出，按摩是平時沒有病症發生時養生之用，疾病已經形成，還是得就醫治療。


中醫師陳贊文表示，按摩做為日常養生，可改善經絡氣血循行。中醫師認為，氣血狀態的平衡能輔助維持自律神經的平衡，改善情緒。藉經絡流通氣血溝通穴外而能運動四肢，滋潤肌腠，協調臟腑陰陽，使五官臟腑的機能得以發揮。


現代不少人久不活動，令氣血流通不暢、肌肉萎縮、筋骨脆弱、脾胃消化機能減退，甚至影響免疫力。缺少體能活動也造成一些民眾健康出現問題。按摩、練習吐納等養生活動不只單單對體態維持，還對整體健康有幫助。


日常養生保健不只按摩有益處，對健康的民眾來說，運動對輔助改善健康有一定的作用，運動能輔助維持自律神經的平衡。從這個角度來說，只要是自己能負荷，能改善心肺功能的運動都有幫助。





引用網址~

http://tw.news.yahoo.com/%E6%9C%89%E7%97%85%E9%82%84%E6%98%AF%E5%BE%97%E7%9C%8B%E9%86%AB%E7%94%9F-%E6%8C%89%E6%91%A9%E9%9D%9E%E8%90%AC%E9%9D%88%E4%B8%B9-160437208.html



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