一定非常能夠了解那種說不出的「痛」!!!
現在的人有愈來愈多因為飲食不良、過度飲食、過度肥胖……等原因
造成了痛風
可千萬別小看它
因為~~~它的背後可是潛藏了更多該注意的健康問題
以下的健康新聞 讓大家看看吧~~~
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轉載至 中時電子報
「醫師！我昨晚應酬之後，半夜腳趾頭痛得要命
我想可能是不小心踢到東西
有沒有什麼藥膏可以貼著止痛？」
聽完患者的敘述，我檢視他的腳之後
告訴他：「先生！你的腳痛不是踢到什麼東西，而是痛風。」
「痛風」是血液中過多的尿酸結晶沉積在關節中
造成關節紅腫、熱、痛
好發的部位是腳拇趾根部關節
痛風造成的疼痛非常劇烈
即使是風吹過都會痛
讓人無法走路、無法穿鞋
如果不好好治療
尿酸結晶會沉積於腎臟
造成腎結石、腎臟功能減退
甚至導致尿毒症，需要洗腎
談到痛風
就要先認識「普林」
普林是體內遺傳物質上的一種含氮物
身體可以自行合成普林
當身體組織分解時，也會產生普林
另外，大魚大肉的飲食中，也富含著普林的成分
普林會經由肝臟代謝，形成尿酸
最後由腎臟及腸胃道將尿酸排出體外
當人們大吃大喝
吃了太多高普林的食物時
體內的尿酸濃度就會增加
除了飲食之外
過度肥胖、過度運動、肝腎功能差、新陳代謝紊亂等，也會導致尿酸過高
中醫認為，痛風與飲食有關
尤其是與油膩食物有關
當人們吃了太多甜食、油膩食物、大魚大肉等等
會使得脾胃運作失調
這些肥甘厚味就變成體內的「濕熱濁毒」
若腎臟無法將這些東西完全代謝出去
日積月累就累積在體內與關節中
如果再加上外感風、寒、濕、熱之邪
就會導致經絡阻塞，骨節劇痛
日子一久，痰瘀膠固，就會造成關節僵腫畸形，形成痛風結節
◎中醫治療痛風，主要從調理脾腎、清熱利濕、化瘀通絡3方面來著手
●首先，要加強脾胃與腎臟的代謝功能，減少體內產生濕熱濁毒
●其次，利用清熱利濕的藥物清除這些濕熱濁毒
●最後，加強血液循環，將關節中的尿酸結晶清除
常用的藥物包括：桂枝、白朮、附子、蒼朮、黃柏、薏仁、牛膝等
除了藥物治療，飲食控制也很重要
痛風患者要避免暴飲暴食、油膩的飲食
以及含有大量普林的食物
如動物內臟、貝殼類、海產、肉汁、滷肉飯、肉燥飯、雞精、酵母粉、香菇、啤酒等
許多人喜歡買保健食品來吃
但是痛風患者可別亂吃保健產品
因為許多高濃度提煉的保健食品
反而含有更多的普林成分
過量的維他命A也會誘發痛風發作
這也是痛風患者要注意的部份
痛風患者平常可以多吃些五穀雜糧以及新鮮蔬菜、水果來改善體質
例如吃糙米來代替白米、每天吃3到5種蔬菜
其他可以常吃的食物還包括：薏仁、地瓜、山藥、蘋果、櫻桃、梅子醋等
若是痛風患者又合併有肥胖的健康問題
最好能夠減輕體重
臨床研究發現
但是痛風患者在減重的過程中
一定要保持均衡營養
以免身體組織分解，產生更多的尿酸
同時
在減重的過程中，需要適度的運動
但是也要避免超過30分鐘的激烈運動
因為過度激烈的運動反而會增加血中的尿酸濃度
最後要提醒
痛風不只是關節疼痛的問題而已
它正警告著人們新陳代謝出了問題
過多的尿酸正一點一點地沈積在體內各個部位
很多患者只有在疼痛時，才會看醫師
只要不痛了，就不理會它
直到腎臟已受到傷害
那真是後悔也來不及了！
（作者為樓中亮中醫連鎖體系台南院所院長）
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哇~~~~~
原來痛風不只是痛風而已
代表著身體的新陳代謝也出了問題
各位好朋友們
請注意自己的身體健康
還是老話一句
你想被別人或者是幫別人換尿布嗎?……
保護自己的健康
就是對孩子最好的禮物!!!
用健康的知識來保護自己吧~~
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