陽光小花的快樂天堂

你愛睏了嗎?……
小心!!!!



長時間睡不飽的人還有長時間睡太飽的人



注意啦~~~~



有可能會愈來愈胖哦!!!!





以下的新聞    給一些睡覺不好好睡覺的人看看吧!!!


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轉載至           更新日期:2009/04/23 15:06

有失眠困擾的人還要小心發胖

美國最新研究指出

每天睡眠時間不到六小時可能導致肥胖

國內醫師也指出

睡的少會增加食慾，吃的多因此變胖

晚上睡覺

翻來覆去，怎麼都睡不著

夢周公夢不到

連數羊，越數精神越好

台灣有三分之一的人，有睡眠障礙

失眠已經夠痛苦，竟然還會變胖！

美國疾病預防控制中心

最新的研究報告更指出

睡不到六個小時

或者睡太多，一天超過九個小時的人

患有肥胖症的機率比較高

睡的少，又吃的多，當然會變胖

至於喜歡睡大覺，運動量少，也是難逃肥胖的命運

研究還發現

睡眠少的人，抽煙喝酒的比例比較高

對身體健康也有負面影響

而且肥胖症，還會導致許多疾病

像是高血壓，腦中風

因此想要減肥，睡眠也是關鍵

一天睡七到八小時，才算剛剛好

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看到沒~~~~

睡太少會胖、睡太多更是會胖

所以各位胖哥、胖姊們啊

睡覺時間到的時候

還是乖乖的上床睡覺吧!!!!