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每個人從小就開始學習刷牙



但是到底什麼才是正確的刷牙



以下的方法   請大看學習一下吧!!!~~~~~



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貝式刷牙法   (Bass Method)


 簡單有效--所有的動作均為「短距離水平運動」,不易迷失方向感,效率較高






刷牙的功能與範圍

刷牙主要是清潔牙齒的唇面與舌面

尤其是牙齒靠近牙齦處及咬合面






刷牙時必須涵蓋一點牙齦才能把牙面清乾淨

「涵蓋一點牙齦」並不代表刷牙齦或按摩牙齦

只要把牙菌斑除掉,牙齦自然會恢復健康


我們推薦的貝氏法主耍的優點是它能刷進牙齦溝內一點

這對牙周健康最有幫忙

且貝氏法簡單易 學







刷牙的操作:


A.正確握法,拇指前伸,比"讚"的手勢



B.將刷毛對準牙齒與牙齦交接的地方,刷上顎牙齒時刷毛朝上,下顎刷毛朝下



C.刷毛與牙齒呈45-60度角

同時將刷毛向牙齒輕壓,使刷毛略呈圓弧,刷毛的側邊也與牙齒有相當大範圍的接觸




D.牙刷定位後

開始作短距離的水平運動,兩顆,兩顆牙前後來回約刷十次





E.刷牙時張大嘴,看到上排右邊最後一顆牙

然後由右後方頰側開始,刷到左邊

然後左邊咬合面,左邊舌側再回到右邊舌側,然後右邊咬合面

加此循序的刷,使不會有遺漏

刷牙的順序有一口訣:右邊開始,右邊結束





F.刷咬合面時,也是兩顆兩顆牙,來回地刷




G. 上顎後牙的舌側是較不易刷的地方

刷毛仍對準牙齒與牙齦的交接處

刷柄要貼近大門牙

刷右邊舌側時刷柄自然會朝向左邊

此時我們建議甪左手刷右邊的後牙舌側,就順手多了

就像掏裡邊的口袋用對側手

這是很簡單地人體工學

剛閒始可能有點不習慣,但稍加練習,很快就會熟悉





H.此外,刷後牙的頰側用同側手,即刷右邊頰側用右手,左邊頰側用左手

就像掏外邊的口袋用同側手

同時刷柄可撐開臉頰。以便利於觀察


因此我們有一口訣:

刷牙右邊開始,右邊結束;刷頰側用同側手,刷舌側,用對側手




I.刷完上面的牙齒,再用同樣的原則與方法,刷下面的牙齒


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