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每個人從小就開始學習刷牙
但是到底什麼才是正確的刷牙
以下的方法 請大看學習一下吧!!!~~~~~
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貝式刷牙法 (Bass Method)
簡單有效--所有的動作均為「短距離水平運動」,不易迷失方向感,效率較高
刷牙的功能與範圍
刷牙主要是清潔牙齒的唇面與舌面
尤其是牙齒靠近牙齦處及咬合面
刷牙時必須涵蓋一點牙齦才能把牙面清乾淨
「涵蓋一點牙齦」並不代表刷牙齦或按摩牙齦
只要把牙菌斑除掉,牙齦自然會恢復健康
我們推薦的貝氏法主耍的優點是它能刷進牙齦溝內一點
這對牙周健康最有幫忙
且貝氏法簡單易 學
刷牙的操作:
A.正確握法,拇指前伸,比"讚"的手勢
B.將刷毛對準牙齒與牙齦交接的地方,刷上顎牙齒時刷毛朝上,下顎刷毛朝下
C.刷毛與牙齒呈45-60度角
同時將刷毛向牙齒輕壓,使刷毛略呈圓弧,刷毛的側邊也與牙齒有相當大範圍的接觸
D.牙刷定位後
開始作短距離的水平運動,兩顆,兩顆牙前後來回約刷十次
E.刷牙時張大嘴,看到上排右邊最後一顆牙
然後由右後方頰側開始,刷到左邊
然後左邊咬合面,左邊舌側再回到右邊舌側,然後右邊咬合面
加此循序的刷,使不會有遺漏
刷牙的順序有一口訣:右邊開始,右邊結束
F.刷咬合面時,也是兩顆兩顆牙,來回地刷
G. 上顎後牙的舌側是較不易刷的地方
刷毛仍對準牙齒與牙齦的交接處
刷柄要貼近大門牙
刷右邊舌側時刷柄自然會朝向左邊
此時我們建議甪左手刷右邊的後牙舌側,就順手多了
就像掏裡邊的口袋用對側手
這是很簡單地人體工學
剛閒始可能有點不習慣,但稍加練習,很快就會熟悉
H.此外,刷後牙的頰側用同側手,即刷右邊頰側用右手,左邊頰側用左手
就像掏外邊的口袋用同側手
同時刷柄可撐開臉頰。以便利於觀察
因此我們有一口訣:
刷牙右邊開始,右邊結束;刷頰側用同側手,刷舌側,用對側手
I.刷完上面的牙齒,再用同樣的原則與方法,刷下面的牙齒
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