張君雅小妹妹 你家的泡麵已經煮好了……
相信這句台詞 你一定不陌生!!
台灣不但是個美食寶島
只要是吃的東西 你想的到的都有
而且很特別的是
台灣的美食不但好吃
就連泡麵 也算是一種特產吧!!!
可是你知道嗎?……泡麵固然好吃
但是當你吃進一碗泡麵等於喝進了65c.c.醬油!!!
不誇張~~~
以下的新聞 就給愛吃泡麵的人看看吧!!~~
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傷身！吃一碗泡麵 等於喝65c.c.醬油
更新日期:2009/07/24 19:11張倍綺
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成人一天的鈉攝取量，建議2400毫克
換算一下
等於6公克的鹽
不過
台灣民眾「重鹹口味」
每天的平均攝取量是10到12克
已經是高鈉的飲食習慣了
最「鹹」的泡麵，已經是建議量的1.8倍
光是吃一碗就遠超過一天的鈉攝取量
專家建議真的要吃，最好調味粉包減半，或者光吃麵不喝湯
一匙鹽巴、兩匙鹽巴，一直加
TVBS記者張倍綺:
「這樣剛剛好10克，等於台灣民眾每天的鈉攝取量
但光是吃這一碗泡麵，就已經超過了。」
您吃泡麵一定很少看外包裝吧
營養標示，鈉只有2272毫克而已嗎？
整碗的重量可不只100克吧
換算過後
原來它的鈉高達4362毫克，是每天建議攝取量 的1.8倍
到底有多鹹？
吃掉這整碗滿漢大餐蔥燒牛肉麵
等於吞了10.9克的鹽巴，或者等於喝掉這杯65.4c.c.的醬油
消基會秘書長吳家誠：
「這個鈉含量過高，會傷害到我們的心臟，也會傷害到我們腎臟。」
真的不誇張！
消基會隨機抽了12款泡麵
統一、唯力、味丹、味王等廠牌，鈉全都超標
這碗一度贊紅燒牛肉麵
鈉高達2780毫克
同樣吃一碗就過量，還有阿Q桶麵泡菜臭臭鍋，也有2428毫克的鈉
消基會要求業者，在外包裝加註警告
其實
問題主要出在這個調味粉包
業者強調
已經註明要民眾「酌量使用」
什麼意思？
營養師說，至少要減半！
吃不慣淡口味嗎?
再不然，剩下的麵湯不要喝
等於去掉了一半的鈉
畢竟一次吞這麼多的鹽巴
沒有狂灌水幫助排鈉，累積在體內，可是有害健康
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恐怖哦~~~~
現在的人為什麼那麼多人得高血壓
其實都是跟喜歡「吃重鹹」有非常大的關係
鈉的含量攝取量過高的話
會造成肝、腎的負擔
這時血壓會出現異常
起初會慢慢升高
等到身體負擔不了的時候
就形成了所謂的高血壓
而且你知道嗎?……
吃太鹹不但會有高血壓的問題
經過研究證實
吃太鹹也會造成「骨質疏鬆症」!!!
各位朋友啊~~~
為了你的身體著想
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