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上次有強調 為什麼鈣對我們人體如此的重要
以及「鈣」對人體有很多問題 都可以改善
以下 是我整理出來的重點~~
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如果鈣缺乏的話 會產生的症狀如下:
冷淡、憂鬱、失眠、焦慮……
鈣對情緒問題的改善 (鎂:鈣=1:2~3)
鈣與鎂的平衡很重要，可解除煩躁與安定神經
&鈣有安定神經的作用、保持情緒穩定
&鎂攝取足夠，可維持愉稅心情，降低焦慮
鈣與經前症候群的改善
根據研究報告指出，可減少腹部脹痛、舒緩經前情緒…
鈣與改善脂肪蓄積
可與飲食中的脂肪結合後排出體外，降低脂肪的吸收
鈣與結腸直腸癌
研究發現，鈣質可吸收與腫瘤增有關的「膽酸」
減少腸壁接觸此致癌物質的時間
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什麼樣的鈣對我們人體吸收最好呢?…
一般市面上常見的有檸檬酸鈣、碳酸鈣、珍珠鈣、磷酸鈣…等
但是經過實現証實
「檸檬酸鈣」是所有鈣裡面 對人體最好的
根據美國臨床研究發現
檸檬酸鈣是所有鈣片中最容易被吸收的成分
德州學者也指出
檸檬酸鈣在空腹時的吸收比傳統鈣片碳酸鈣好
所以~~好朋友們
要選擇品質好、吸收率又高的鈣片
一定要睜大你的眼睛啊!!!!~~~~
p.s如果有想要更了解以上訊息的朋友
很歡迎大家來詢問哦~~~
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